cafea

7 motive pentru care ar trebui sa consumati o ceasca de cafea chiar acum

In fiecare zi, Beethoven a facut o cafea din 60 de boabe de cafea, in timp ce Voltaire a baut pana la 50 de cesti pe zi si a trait pana la varsta de 83 de ani. Deci, probabil, o dependenta de cafea nu este prea rea?

Am descoperit cateva motive pentru care ati putea dori sa consumati o ceasca de cafea chiar acum. Ca bonus, veti gasi o reteta pentru un cocktail proaspat de cafea de vara.

Cresterea performantei creierului

Nu este un secret ca cafeaua stimuleaza atentia, vigilenta si concentrarea, dar asta nu este totul. Cafea cu zahar adaugat va poate transforma intr-un mic geniu pentru o vreme, deoarece combinatia dintre cafeina si glucoza activeaza anumite segmente ale creierului. Cu toate acestea, niciodata nu beti cafea pe stomacul gol, deoarece acest lucru va face contrariul direct.

Cresterea tensiunii arteriale

O mica cana de cafea poate lupta cu un episod hipotensiv, o situatie in care tensiunea arteriala este prea mica. Dar nu este recomandat persoanelor care prezinta semne de tahicardie si au o rata ridicata a pulsului dupa ce au consumat cafea. Pacientii hipertensivi, pe de alta parte, pot bea, deoarece organismul se obisnuieste cu ea si nu mai reactioneaza la aceasta prin cresterea tensiunii arteriale dupa un timp.

Sistem imunitar mai puternic

Potrivit oamenilor de stiinta din mai multe tari, cafeaua reduce riscul de deces prematur. Cu cat mai multe cesti de cafea beti pe zi, cu atat riscul este mai mic. Acest lucru se datoreaza faptului ca cafeaua va modifica sistemul imunitar, facandu-l mai tare si mai sanatos. Imbunatateste, de asemenea, ficatul, inima si sistemul digestiv. Totusi, incercati sa consumati cafea naturala proaspat macinata: cafeaua instant contine mai putini nutrienti si mai multi aditivi chimici, care dauneaza organelor digestive.

Vindeca dureri de cap

Cofeina continuta in cafeaua naturala poate vindeca durerile de cap si migrenele. Dar este inca incomparabil cu analgezicele. Acestea din urma sunt mai eficiente deoarece contin adesea cofeina, ceea ce sporeste eficienta tuturor celorlalte componente cu 40%.

Stres redus si depresie

Cafeaua actioneaza ca o substanta anti-stres datorata eliberarii dopaminei si serotoninei, care \”declanseaza\” o buna dispozitie. O ceasca, sau chiar doar mirosul de cafea, va poate calma nervii. In plus, cafeina este unul dintre cei mai frecventi stimulatori ai sistemului nervos central (CNS), iar stimularea constanta a acestuia este ceea ce mentine depresia la limita. Interesant este ca numai cafeina continuta in cafea are acest efect, spre deosebire de cafeina gasita in ceai, sifon sau ciocolata, care nu stimuleaza CNS la fel de eficient.

Memorie mai buna

Stimulatorii si neuromediatorii obtinuti din cafea nu numai ca sporesc starea de spirit si productivitatea, ci si imbunatateste memoria. Desigur, acest lucru functioneaza numai cu memoria dvs. pe termen scurt. Dar acest lucru este destul de bun pentru ca toate informatiile sunt initial stocate ca o memorie pe termen scurt si doar o ora mai tarziu, aceasta intra in memoria noastra pe termen lung in circumstante particulare.

Greutate redusa

In cele din urma, visele tale de a pierde in greutate pot deveni adevarate. Cafeaua va poate ajuta sa pierdeti excesul de greutate. Cand nivelul hormonului leptina este scazut, corpul dumneavoastra incepe sa depoziteze grasime si cresteti in greutate. Cafeaua creste insa nivelul hormonilor din organism. Acesta este motivul pentru care consumatorii de cafea au nevoie de mai mult timp pentru a castiga in greutate si de ce exercitiile produc mai multe rezultate pentru ei.

Leave a Reply