maini

Cum ne spalam corect pe maini

Un obicei de igiena pe care fiecare dintre noi il invata in copilarie este sa ne spalam mainile. Spalarea mainilor este o modalitate foarte usoara de a preveni infectiile contractante si de a preveni bolile.

Dar, in realitate, multi dintre noi nu ne spalam mainile ori de cate ori ar trebui sau nu vom folosi tehnica corecta de spalare a mainilor.

Un studiu observational publicat in 2010 a constatat ca 85% dintre adulti si-au spalat mainile in toaletele publice, de la 77% in 2007. Totalul de 85% a fost de fapt cel mai mare observat de la aceste studii, sponsorizat de Societatea Americana pentru Microbiologie si American Cleaning Institutul, a inceput in 1996.

Acest studiu a fost realizat in sase locatii din patru orase din Statele Unite: Atlanta (Turner Field), Chicago (Muzeul de Știinta si Industrie, Aquarium Shedd), New York (Terminalul Grand Central, Gara Penn) si San Francisco Piata Fermierilor).

Barbatii o duc mult mai rau decat femeile cand vine vorba de spalarea mainilor, potrivit studiului. Doar 77 la suta dintre barbati au o igiena a mainilor in comparatie cu 93 la suta dintre femei. Dar ambele cifre sunt mult imbunatatite fata de ultimul sondaj din 2007. La acel moment, doar 66% dintre barbati si 88% dintre femei si-au spalat mainile.

Importanta spalarii mainilor

Tinerea mainilor curate este una dintre cele mai bune modalitati de evitare a imbolnavirii si a raspandirii germenilor la altii. Multe boli si conditii sunt raspandite de oameni care nu isi spala mainile cu sapun si cu apa curata.

De fapt, igiena mainilor este acum considerata drept unul dintre cele mai importante elemente ale controlului infectiilor.

Un alt studiu din 2008, publicat in Jurnalul American de Sanatate Publica, arata ca igiena mainilor este in mod clar eficienta impotriva infectiilor gastro-intestinale si, intr-o masura mai mica, a infectiilor respiratorii.

Cand sa va spalati mainile

Mainile se murdaresc usor. Pe masura ce atingeti oameni, suprafete si obiecte pe parcursul zilei, germenii se acumuleaza pe maini. Cand va atingeti ochii, nasul sau gura cu mainile murdare, germenii pot intra cu usurinta in corpul vostru si va puteti imbolnavi.

Desi este imposibil sa va mentineti mainile fara germeni in orice moment, spalarea frecventa a mainilor este una dintre cele mai bune modalitati de a limita transferul de bacterii, virusi si alti microbi.

Totusi, nu exagerati. Excesul de spalare a mainilor nu este benefic nici pentru sanatatea dumneavoastra.

Iata cateva situatii in care trebuie sa va spalati mainile:

  • Dupa fiecare utilizare a baii
  • Cand avetti grija de o rana.
  • Inainte si dupa masa sau prepararea alimentelor.
  • Inainte si dupa manipularea carnii sau a pasarilor de curte brute.
  • Dupa ce ati petrecut timpul afara.
  • Inainte si dupa ingrijirea unei persoane bolnave.
  • Inainte si dupa schimbarea scutecului sau ajutarea copilului sa utilizeze toaleta.
  • Dupa ce ati petrecut timp cu animalul dvs. de companie sau curatati deseurile unui animal.
  • Dupa scoaterea gunoiului sau ridicarea gunoiului.
  • Dupa manipularea produselor de curatare si a produselor chimice de gradinarit.
  • Dupa tuse sau stranut in maini sau suflarea nasului.
  • Inainte de a introduce sau scoate lentilele de contact.

Cum spalam corect mainile

Pentru a profita de beneficiile spalarii mainilor, este important sa o faceti in mod corect.

Urmati acesti pasi pentru a va spala mainile in mod corect de fiecare data:

1. Umpleti-va mainile cu apa curata de la robinet. Inmuiati mainile bine in apa. Puteti utiliza fie apa rece sau calduta. Evitati apa fierbinte, deoarece va poate usca pielea.

2. Aplicati sapun. Puteti folosi un sapun lichid de maini sau un sapun obisnuit. Nu este necesar sa se utilizeze sapun antibacterian, deoarece nu s-a dovedit eficient in eliminarea tuturor germenilor.

3. Frecati mainile impreuna pentru a lasa sapunul sa actioneze. Acoperiti spatele mainilor, intre degete, sub unghii si in jurul incheieturilor.

4. Oferiti mainilor un scrub timp de cel putin 20 de secunde.

5. Clatiti bine mainile sub apa curata. Asigurati-va ca ati clatit tot sapunul.

6. In cele din urma, uscati-va mainile folosind un prosop curat sau lasati-va mainile sa se usuce in aer. De asemenea, puteti utiliza o unitate de uscare a aerului gasita adesea in toaletele publice.

Ce sa faceti atunci cand nu avem sapun si apa

Daca apa si sapunul nu sunt disponibile, utilizati un dezinfectant de mana pe baza de alcool care contine cel putin 60% alcool.

Daca mainile sunt prea murdare, dezinfectatoarele de mana nu vor elimina toate reziduurile sau germenii. In acest caz, trebuie sa gasiti cu adevarat sapun si apa pentru a va curata bine mainile.

Leave a Reply