electrostimulare

Electrostimulare: slabeste cu mai putin efort

Nu este o revolutie sau un sistem de antrenament magic, adesea publicat in reclamele de televiziune. Este vorba mai degraba de evolutia unui model complex de formare care, pana de curand, a fost rezervat unei elite sportive.

Dar, de cativa ani, electrostimularea musculara (EMS) a devenit recent populara in randul persoanelor care incearca sa reduca timpul petrecut in timpul exercitiilor, dar sa obtina aceleasi beneficii. Prin urmare, serveste atat pentru a elimina celulita (dupa cum bine stiti, aceasta problema este localizata in adipocite), pentru a pierde in greutate, pentru a intari muschii.

Ce este electrostimularea musculara (EMS)?

Electrofitness, electrostimularea sau electroboda este la moda, iar dovada acestui fapt este proliferarea locurilor care au aparut in tara care o ofera. Este o metoda personalizata de formare fizica, bazata pe Stimularea Electro-Activa a Muzelor (EEM).

Este o tehnica care utilizeaza un curent electric adecvat pentru a provoca o contractie a muschiului intr-un mod similar impulsurilor pe care sistemul nervos central le trimite pentru a controla actiunile muschilor. In practica, este vorba despre un costum cu electrozi care acopera corpul conectat la o masina cu diferite programe de antrenament prin care este posibil sa se ajunga in profunzime la fibrele musculare care sunt mai greu de activat prin intermediul unui antrenament conventional. Viziteaza 3xfemeie.ro pentru mai multe informatii despre electrostimulare, celulita, sport, dieta, etc.

Care sunt beneficiile?

Principalele beneficii ale utilizarii electro-stimulatorului sunt urmatoarele:

  • Obtinem o activitate sporita a muschilor si o contractie mai buna a fibrelor, deoarece ajunge in zone in care nu ajungem cu contractie voluntara
  • Fiind un exercitiu pasiv, oboseala sistemului nostru nervos este minima, astfel incat sa ne putem antrena mai mult timp si cu un numar mai mare de repetari
  • Foarte practica, deoarece o putem folosi oriunde si oricand
  • Electrostimularea ne economiseste timp, deoarece muschii exercita mai repede decat in ​​mod traditional

In cele din urma, vrem sa mentionam cand nu ar trebui sa folosim electrostimularea:

  • Aveti o rana superficiala
  • Aveti o boala carcinogena sau cardiaca
  • Aveti tumori sau metastaze
  • Suferiti de epilepsie
  • Aveti vene varicoase pronuntate
  • Simptome de febra foarte mare (38º sau mai mult)
  • Sunteti insarcinata

 

Leave a Reply