Gazda de televiziune Ellen DeGeneres a spus deja: „Invata sa-ti accepti si sa pretuiesti diferentele, pentru ca te vor face sa iesi in evidenta din multime”. Niciodata mai bine spus! Ei bine, fiecare dintre noi este diferit si unic; asa ca nu te pedepsi atat de mult si invata sa te iubesti cu tot si cu defectele tale.
1.- Este in regula sa nu fii bine
Te-ai simtit trist, dar ai incercat sa arati o alta fata? Nu face aia! Onoreaza-ti emotiile, gandurile si nu le suprima. Invata sa le accepti si sa le onorezi!
2.-Scrie-ti gandurile si emotiile
Anul acesta dedica-te sa notezi tot ce simti si gandesti, iti va fi mult mai usor sa eliberezi sentimente si sa intelegi motivul multor lucruri. Amintiti-va ca oamenii sunt foarte vizuali si de aceea este necesar sa-l scrieti!
3. Tine un jurnal de recunostinta
Nu ai doar un jurnal in care sa-ti impartasesti ziua de zi, ci altul in care incepi sa-ti scrii recunostinta pentru lucrurile marunte care ti se intampla. Ti-a spus cineva ceva dragut? Multumeste-i! Te-au felicitat pentru ceva? Multumiri! Uneori uitam sa vedem lucrurile bune si frumoase care ni se intampla si, prin urmare, trec neobservate.
4. Fa lucruri marunte pentru corpul tau
Nu este vorba despre a te sinucide in sala sau cu diete riguroase, micile decizii pe care le iei zi de zi vor fi o mare schimbare pe termen lung. Deci, in loc sa luati liftul, luati scarile; mergeti mai mult sau mergeti cu bicicleta atunci cand este posibil. Este dovedit stiintific ca exercitiile fizice va ajuta mintea, corpul si sufletul sa se simta mai bine. Deci la revedere lenes! Incepeti sa faceti exercitii si in curand veti vedea rezultatele.
5. Ai grija ce iti spui
Ai observat cum vorbesti singur? Da! De multe ori avem tendinta de a fi rau cu noi insine, ne este frica sa facem sau sa cream pentru ca nu ne simtim suficient de bine. Asa ca reconstruieste-ti vocabularul! Aminteste-ti mereu in fata oglinzii ca esti o persoana valoroasa, curajoasa si inteligenta.
6.- Cautati oameni admirabili
Da-ti sarcina de a cauta si a alege pe cineva pe care sa-l admiri, oameni care te ajuta sa-ti ridici stima de sine. Va puteti ajuta cu carti audio, carti, podcasturi sau videoclipuri YouTube care se ocupa de cresterea personala.
7.- Esti unic
Uneori ne este greu sa intelegem ca fiecare are esenta si personalitatea sa; gandim si actionam diferit. Nu incerca sa imite pe nimeni, aminteste-ti ca esti unic, valoros si cu propria ta harta a lumii.
8.- Exploateaza-ti punctele forte
La ce esti bun? Daca ti-ai descoperit deja punctele forte, este timpul sa te concentrezi asupra lor. Ele sunt baza fundamentala a cresterii tale personale si, prin urmare, a stimei de sine.
9.- Deveniti cea mai buna versiune a voastra
Incepe sa te concentrezi pe CINE VREI SA FII, in loc sa te concentrezi pe CE VREI SA FII. Adica nu este vorba despre ceea ce asteapta altii de la tine, ci despre lucrul zi de zi in ceea ce vrei sa fii.
10.- Nu trebuie sa fii reparat
Ar trebui sa stiti ca nimeni nu trebuie reparat, pentru ca toti suntem intregi, completi si plini de resurse. Esti frumoasa, frumoasa, completa, inteligenta si foarte talentata. Tine minte in fiecare zi din viata ta si nu lasa pe nimeni sa-ti spuna altfel!