Unul dintre primele lucruri pe care le gandim atunci cand incheiem o relatie in mod neasteptat este daca putem fi bine intr-o zi dupa ce traim ceva atat de dureros. Raspunsul este da, dar este nevoie de ceva timp si multa munca interna pentru ca, in primul rand, trebuie sa faci fata acestor faze de durere dupa ce ai rupt o relatie. Ei te vor ajuta sa fii din nou pregatit pentru dragoste.
Despartirea de partenerul tau nu este un lucru usor, este nevoie de timp pentru ca noi toti sa o procesam pentru a fi din nou bine, deoarece toti traim durerea in moduri diferite, totusi, fiecare dintre noi se confrunta cu aceste 6 etape de durere dupa despartirea de partener; poate intr-o ordine diferita, cu diferente de timp in fiecare, dar pana la urma le-am trecut cu succes.
Sfarsitul unei etape
Sfarsitul unei etape ne face sa ne confruntam cu un nou proces de adaptare in care ne simtim inconfortabil, singuri si mai presus de toate, nesiguri; dar in cele din urma ajunge sa ne faca puternici din punct de vedere emotional , asa ca este important sa invatam sa ne vindecam. Va explicam care sunt cele sase faze pe care trebuie sa le faceti fata si in ce consta fiecare dintre ele.
soc
Prima faza care se traieste dupa despartire este cea de soc sau impact. In acest timp (care este de obicei cel mai scurt dintre toate) persoana traieste fara sa creada ce s-a intamplat , deoarece informatia abia a inceput sa fie procesata. Este preambulul dintre despartirea si „caderea a 20 de ani” a ceea ce s-a intamplat in relatia lor. De obicei este o etapa lipsita de sentimente.
Negare
In a doua faza se foloseste negarea, moment in care persoana se pune inainte de a crede in ceea ce s-a intamplat. Aceasta este una dintre cele mai cunoscute etape ale doliu, deoarece poate fi destul de prelungita atunci cand exista atasament fata de cuplu. Negarea va impiedica sa acceptati faptele si, prin urmare, nu le considera valabile. Este una dintre cele mai dureroase faze pentru persoana lasata in urma.
Tristete
A treia faza cu care se confrunta este cea a tristetii profunde, un moment extrem de emotionant in care are o viziune foarte negativa asupra lumii . Acesta este momentul in care este nevoie de mai mult sprijin din partea prietenilor, familiei si a cercului apropiat, deoarece amintirile cuplului revin maratonic in memorie provocand o mare durere. Daca nu este depasit corespunzator, poate fi prelungit la nesfarsit.
Vinovatie
O etapa cu care tristetea este adesea amestecata (de aceea de multe ori nu este mentionata) este faza vinovatiei. In acest moment, gandurile „daca doar” au inceput sa soseasca despre momentele care au avut loc in trecut, care doar dureau emotional. Sprijinul emotional, asa cum am spus, este important in tot acest timp.
frustrare si furie
Una dintre ultimele faze cu care te confrunti este aceea de furie, frustrare sau furie. Acest timp este de obicei unul dintre cele mai benefice din punct de vedere emotional, deoarece este atunci cand toate gandurile si ranchiunile stocate despre trecutul relatiei ies la iveala. este atunci cand o sarcina foarte grea este lasata sa plece si unde vina incepe sa fie lasata deoparte.
Acceptare
In sfarsit, momentul in care furtuna se incheie, acceptarea. Cand duelul este incheiat cu bine si fiecare dintre aceste etape a fost traita corect, singurul lucru ramas este sa traim in acceptarea ca totul s-a terminat si este timpul sa ne continuam drumul singuri . Dupa ce ai ajuns la acceptare, incepi sa fii pregatit sa traiesti din nou o relatie romantica.