Simptomele psihologice ale menopauzei sunt inca necunoscute de multe femei. Identificarea acestora si oferirea unui raspuns adecvat ne poate ajuta sa prevenim schimbarile in starea noastra de spirit.
Menopauza apare in jurul varstei de 50 de ani, cand menstruatia si, odata cu aceasta, viata reproductiva a femeii se incheie . Este inca o etapa a ciclului de viata care poate fi uneori pe cat de complexa, pe atat de epuizanta.Cunoasterea simptomelor psihologice ale menopauzei ne poate ajuta si sa facem fata acestor situatii cu resurse personale mai bune.
Astfel, si in ciuda faptului ca menopauza in sine are in spate multe realitati (unele femei vad aceasta etapa ca pe o modalitate de eliberare), ceva ce nu poate fi negat este ca implica un numar mare de modificari si schimbari notabile. Scaderea progresiva a productiei de estrogen si progesteron in ovar aduce cu sine mai multe puncte de cotitura.
Uneori, menopauza apare devreme si reduce sansa de a concepe copii. Cu alte ocazii, aceasta faza este insotita de aparitia unor tulburari de dispozitie. Dupa cum vedem, sunt multe situatii care pot aparea, asa ca este necesar sa fim sensibili la fiecare univers personal.
Cel mai important lucru este sa ai mereu cel mai bun sprijin, atat personal, cat si psihologic. Fiecare schimbare, fiecare tranzitie presupune a avea strategii adecvate pentru a face fata oricarei probleme. Sa vedem mai multe date mai jos.
„Pastreaza o nebunie pentru menopauza”
-Woody Allen-
Menopauza, o etapa obligatorie despre care se vorbeste rar
Cand o femeie ajunge la varsta la care incep sa apara simptomele menopauzei, este ocupata cu multe alte lucruri. Cariera sau ocupatia ta de munca iti umple timpul si mintea. Familia, viata sociala si acea calatorie personala in care continua sa isi asume scopurile ii caracterizeaza fiecare zi.
Cum sa te opresti pentru a deveni constienti de ceea ce se intampla in corpul tau? Dupa cum a relevat un studiu realizat de King’s College Hospital din Londra, Anglia, trei din patru femei nu stiu care sunt simptomele psihologice ale menopauzei.
Mai mult, tinand cont de faptul ca, conform acestui studiu, aproape 53% dintre acestia vor suferi o oarecare modificare a starii de spirit sau vor dezvolta vreun tip de tulburare depresiva sau anxioasa, este important sa facilitam si sa promovam acest tip de informatii.
Toata lumea stie ca menopauza face parte din ciclul de viata feminin, dar despre aceasta etapa inca nu se vorbeste suficient.
Simptome psihologice ale menopauzei
In cartea „ Passage of the Red Moon: The Power and Wisdom of Menopause ” de Bonnie J. Horrigan, exista un aspect care abunda in societatea noastra. Multi cred ca menopauza este ca un sfarsit, incetarea unei etape (cea a reproducerii) in care se trece de la o stare la alta in tacere si in mod normal.
Cu toate acestea, trebuie spus ca nu este cazul. Exista zgomot, sunt suisuri si coborasuri, este un tranzit complex in care simptomelor psihologice ale menopauzei se adauga simptomelor fizice. Sa le vedem mai jos.
Climateric
Climactericul apare inainte si dupa menopauza . Este o faza putin cunoscuta, dar foarte necesara de luat in considerare. Acest lucru este cauzat de depletia ovariana si scaderea productiei de estrogen. Se poate spune ca climactericul pregateste sau alerteaza femeia despre ceea ce se va intampla iminent: menopauza.
Cu totii suntem familiarizati cu bufeurile, insomnia, uscaciunea vaginala, modificarile fizice … Atunci incep sa apara problemele in sfera sexuala, lucru pe care nu trebuie sa-l ignoram!
Tulburari de dispozitie
Acesta este primul dintre simptomele psihologice ale menopauzei. In acest timp, starea de spirit devine foarte schimbatoare. Acest lucru provoaca probleme nu numai celor care sufera de aceasta, ci si celor din jurul nostru. Neintelegerea isi face aparitia. Ne enervam fara sa stim de ce, suntem mai susceptibili decat de obicei…
Nu iti face griji! Este normal. Odata ce accepti menopauza, totul va fi mai bine . Schimbarile de dispozitie pot fi imbunatatite prin respingere in aceasta etapa, asa ca accepta-l! Gandeste-te ca nu poti scapa de ea.
Anxietate
Anxietatea este foarte frecventa la femeile cu menopauza . Acest lucru se datoreaza fricii de a suferi o situatie jenanta. Du-te afara? Daca mi-e fierbinte? Ce se intampla daca incep sa transpir excesiv? Toate acestea provoaca anxietate femeilor care, de teama ca simptomele menopauzei apar in cel mai putin oportun moment, nu pot evita sa sufere de aceasta.
Iritabilitate
Cu toate efectele fizice de la suprafata, femeile aflate la menopauza sunt extrem de iritabile . Orice, oricat de mic, poate face ca statul „pe cale sa explodeze”. Sensibilitatea la zgomot, a spune lucruri care din neatentie ii ranesc pe ceilalti sunt cateva dintre exemplele pe care le putem da pentru a ilustra aceasta iritabilitate pe care o sufera femeile in timpul menopauzei.
Iritabilitatea este unul dintre simptomele psihologice ale menopauzei, deoarece acest stadiu le face pe femei deosebit de sensibile
Insomnie
Un alt simptom psihologic al menopauzei se refera la toate efectele cauzate de insomnie. Din cauza bufeurilor si transpiratiilor nocturne, somnul nostru poate fi afectat. Acest lucru poate duce la probleme mai mari, cum ar fi apneea in somn sau lipsa totala de somn.
Dificultatea de a dormi poate provoca anxietate, iar iritabilitatea poate creste considerabil. Acest lucru va afecta relatiile noastre sociale si familiale.
Lipsa dorintei sexuale
In timpul menopauzei apar mai multe probleme care pot determina scaderea dorintei sexuale . Uscaciunea si pierderea elasticitatii vaginale, excitarea are un raspuns intarziat, scade tensiunea musculara… Aceste si alte probleme provoaca lipsa dorintei sexuale.
Cu toate acestea, nu va faceti griji. Toate acestea pot fi tratate si de aceea ar trebui sa o faceti. Daca nu le acorzi atentie, poate provoca disfunctii sexuale importante care iti vor provoca frustrare pentru ca nu te poti bucura de sex, nu-l permite! Multe femei aleg sa uite de orice contact sexual . Nimic mai departe de realitate, in timpul menopauzei te poti distra!
Lipsa de concentrare
In menopauza concentratia si memoria scad semnificativ. A-ti aminti sau a fi atent la mai multe lucruri deodata poate fi foarte dificil!
Un alt simptom psihologic al menopauzei este stresul pe care il poate provoca aceasta lipsa de concentrare si memorie. Este o etapa in care sunt coplesiti. A continua cu obligatiile zilnice in timp ce se confrunta cu simptomele si schimbarile cauzate de menopauza este o sarcina foarte complicata si dificila.
In concluzie, trebuie mentionat ca menopauza este doar o alta etapa, cu argumentele pro si contra. Nu o lasa sa ajunga la tine si sa te duca in pragul depresiei. Cunoasteti simptomele si cautati sprijinul expertilor, precum si sprijinul familiei si prietenilor. Nu ar trebui sa fugi niciodata de ele, ci sa le infrunti si sa le rezolvi.
Menopauza ne va duce intr-o alta faza in care putem continua sa mergem inainte, atingerea obiectivelor, consolidarea legaturilor si cucerirea viselor . Simptomele psihologice ale menopauzei pot fi usor de infruntat daca le constientizam si parcurgem aceasta etapa cu mult mai multa filozofie.