Acele momente in care ne simtim disperati, angoase pentru ca nu gasim sens in ceea ce ne inconjoara, suparati pe noi insine si pe cei din jur platim pentru asta… Adevarul este ca in spatele acestor realitati psihologice chinuitoare se ascunde de foarte multe ori reversul depresiei.
Disperarea este ecoul care iese din vid. Este furia de a-si pierde speranta, este tristetea transformata in acea boceala a celor care cred ca au pierdut totul si nu mai percep lumina la orizont sau sens in prezentul lor. Putine stari psihologice pot deveni la fel de periculoase ca acel summit in care persoana nu mai stie pe ce drum sa mearga sau ce este adevarat.
Stim ca disperarea este o experienta umana comuna. Filosofi precum Soren Kierkegaard au vorbit despre asta de-a lungul timpului, definindu-l ca o lipsa de spirit, sens si provocare. Jean-Paul Sartre, la randul sau, a ajuns chiar pana acolo incat sa afirme ca exista in aceasta dimensiune o incapacitate frustranta de a merge inainte , precum si un negativism aproape las cu care ne inoculeaza adesea societatea insasi.
Acum, din punct de vedere psihologic, nimeni nu s-a adancit in disperarea umana la fel de bine ca Viktor Frankl. Parintele logoterapiei si supravietuitor al mai multor lagare de concentrare naziste , a definit acest concept prin doua idei de baza: suferinta si pierderea sensului. Aceste experiente sunt, fara indoiala, cele mai devastatoare pentru o persoana, dar totusi pot fi (supravietuiti). Cu totii le putem depasi si face fata vietii cu resurse noi si mai bune.
“Ceea ce numim de obicei disperare este doar dorinta noastra dureroasa de speranta.”
-George Eliot-
Disperarea psihologica, o emotie tulburatoare
Daca i-am lua fiecarei persoane de pe aceasta planeta scopurile, viziunea pe care o are despre ei insisi si sensul pe care il dau propriei vieti, i-am duce la cea mai absoluta disperare. Astfel, si desi definim adesea aceasta dimensiune ca un amestec de tristete si lipsa de speranta, trebuie mentionat ca exista ceva mai profund .
Este gol si, de asemenea, cade intr-o stare de spirit in care cineva continua sa puna intrebari fara raspuns. Este obisnuit, de fapt, sa apara intrebari de acest tip: dar care este sensul acestei vieti? Ce fac eu pe lumea asta? Ce pot face acum in aceasta situatie cand nimic nu are sens? Aceste tipuri de intrebari nu fac decat sa alimenteze ciclul disperarii; ducand fara indoiala persoana intr-un colt de intuneric psihologic unde poate fi prinsa in capcana.
Disperarea alimentata de anxietate
Studii, precum cel realizat de dr. Martin Burgy, de la Universitatea din Stuttgart, Germania, ne arata ca disperarea a fost pana de curand un fenomen neglijat psihopatologic de cercetari. Intr-un fel, am lasat-o in seama acelui univers filozofic unde sa raspundem la ceva care era mai mult legat de probleme existentiale.
- Cu toate acestea, psihologia cognitiva este clar ca acest concept are o mare semnificatie clinica . Disperarea poate aparea din cand in cand in viata noastra.
- O putem simti atunci cand la un moment dat, totul pare sa mearga impotriva noastra si ne simtim temporar blocati si chiar pierduti. Cu toate acestea, in alte cazuri, situatia este putin mai complicata.
- Se intampla atunci cand cadem in acele cicluri de gandire rumegatoare si obsesive in care hranim negativitatea si neputinta . La aceste ganduri negative se adauga o retea complexa de emotii precum tristetea, angoasa, furia, frustrarea…
Astfel, este foarte frecvent ca la inceput sa apara disperarea ca urmare a anxietatii in sine. Cu toate acestea, daca aceasta situatie continua de-a lungul timpului, persoana aproape inevitabil va deriva spre o tulburare depresiva.
Disperarea te obliga sa te infrunti pe tine insuti
Disperarea dusa la extrem ajunge sa genereze idei extreme in mintea persoanei. Ideea sinucigasa este rezultatul acelei pierderi totale a sensului si a sperantei, partea cea mai periculoasa a acestor situatii in care este crucial sa aveti ajutor psihologic.
Astfel, este obisnuit ca disperarea sa fie acel element aproape intotdeauna prezent in depresia majora si chiar in tulburarea bipolara . Situatii foarte delicate care necesita adesea tratament farmacologic impreuna cu terapia psihologica in sine. Cu toate acestea, asa cum am subliniat la inceput, aceste realitati pot fi depasite cu ajutorul si angajamentul de specialitate.
Mania care locuieste in disperare ne poate ajuta
Furia este inca o emotie necunoscuta. Este energic, puternic, razbunator si transformator daca il canalizam bine.
- Disperarea este facuta din acea furie a cuiva care nu gaseste sens in nimic. Exista o furie fata de lume si, de asemenea, fata de sine. Si asta, desi ne surprinde, este bine. Pentru ca cel mai periculos lucru este apatia, imobilitatea, a nu simti nimic, a trai golul si ca totul nu conteaza pentru noi.
- Pe de alta parte, daca punem furia in favoarea noastra si generam schimbari, lucrurile isi vor gasi treptat un nou echilibru. Trebuie doar sa canalizati energia, astfel incat potentialul pozitiv sa ajunga sa se topeasca in realitate .
Fata in fata cu sine pentru a o lua de la capat
Sunt cei care spun ca disperarea este inchisoarea celui mai rau „eu” al nostru. Este partea noastra cea mai intunecata, cea care ne vrea slabi si pierduti. Carl Jung a subliniat ca scopul terapiei psihologice este transformarea si mai presus de toate, realizarea acelei individualizari in care persoana isi gaseste propriul sens vital.
Disperarea ne obliga sa vorbim singuri, sa vedem ce e mai rau din fiinta noastra. Prin urmare, este obligatia noastra sa acceptam acea „umbra” pe care ar spune Jung, pentru a putea sa o transcendem ulterior . Pentru a ajunge la acea parte mai stralucitoare si mai puternica unde sa gasim din nou speranta si siguranta. Este o calatorie care nu este scutita de dificultati, asta suntem clari, dar este, fara indoiala, un drum care merita sa incepi sa lasi suferinta in urma.