Mai mult

    Cum sa alegi cea mai buna imbracaminte pentru crossfit

    Saritul si ghemuitul pentru un antrenament intens este destul de greu, dar este de 10 ori mai greu daca trebuie sa te opresti dupa fiecare repetare pentru a ajusta piesele lasate sau un sutien sport nepotrivit. Ceea ce porti la antrenament iti poate face sau rupe rutina, dar  este greu sa stii cea mai buna imbracaminte crossfit  cu toate optiunile care acopera rafturile magazinelor. Totusi, nu totul este pierdut; exista modalitati de a alege hainele potrivite pentru a va facilita rutina de fitness.

    Iata cateva sfaturi pentru a alege cele mai bune haine sport, astfel incat sa poti performa la intregul tau potential, fie ca alergi, faci un curs de spin, ridici greutati la sala sau practici yoga.

    Cele mai bune tesaturi pentru imbracaminte crossfit

    Sigur, acea pereche de jambiere cu imprimeurile dragute arata uimitor, dar cum te vei simti in timpul antrenamentului? Incepe prin a vedea din ce este facut . Unele tesaturi sunt facute pentru a face fata sesiunilor intense de transpiratie prin eliminarea umezelii din corp, in timp ce altele pur si simplu o tin, lasandu-va sa va simtiti transpirati si brut.

    Bumbacul este mai bun pentru antrenamente de intensitate scazuta

    Aceasta tesatura elimina umezeala ca un burete, ceea ce o face o optiune incomoda pentru antrenamentele super transpirate. Bumbacul este bun pentru antrenamentele cu impact redus in care nu transpiri atat de mult.

    Dar bumbacul are un avantaj major : este mai putin probabil sa emita un miros de transpiratie urat dupa un antrenament,  comparativ cu tesaturile sintetice: cercetarile arata ca bacteriile care provoaca mirosuri se lipesc de fibrele artificiale, cum ar fi spandexul, mai usor decat bumbacul.

    Tesaturile absorbante sunt cele mai bune pentru a scapa de transpiratie

    Daca nu suporti senzatia aceea lipicioasa de transpiratie, acesta este materialul pentru tine. Haina de antrenament din nailon, spandex si polipropilena; este cunoscut pentru capacitatea sa de a absorbi (sau trage) umezeala departe de piele, astfel incat aceasta sa se evapore. Procedand astfel, acest tip de material poate ajuta, de asemenea, sa va mentineti temperatura corpului scazuta in timpul antrenamentelor in medii calde.

    Alege materialul potrivit pentru antrenamentele in aer liber

    Materialul potrivit este deosebit de important pentru antrenamentele in aer liber atunci cand te lupti cu vremea. In timpul iernii, straturile sunt cel mai bun prieten al tau. Si puteti rasfoi oricand prin gama larga de imbracaminte fitness pentru femei . Opteaza pentru un strat de baza din polipropilena care elimina umezeala pentru a elimina transpiratia.

    Cand vremea se incalzeste, hainele de antrenament care elimina umezeala sunt si mai importante, deoarece probabil vei transpira mai mult. In zilele insorite, fiti constienti si de soare . Cautati haine de antrenament din poliester pentru sesiunile in aer liber la caldura: elimina umezeala si ofera o anumita protectie UV.

    Gasirea formei si potrivirii perfecte

    Atat pentru barbati, cat si pentru femei, ar trebui sa va ganditi intotdeauna la felul in care va simt imbracamintea crossfit. Daca nu se simt confortabil – indiferent daca este prea stramt, prea largi, prea mancarime etc. – va fi mai putin probabil sa le poarte , iar motivarea sa faca miscare este destul de greu fara a adauga aceasta ingrijorare pe lista.

    Luati in considerare tipul de antrenament pe care il faceti inainte de a alege o tinuta

    Acest top cu bretele ar putea fi dragut si perfect pentru yoga, dar s-ar putea sa nu tina totul la loc in timpul unei sesiuni intense de CrossFit. Pentru antrenamente cu impact mai mare care necesita mai multa miscare, cautati haine de antrenament din nailon sau spandex;  sunt suficient de elastice pentru a permite o gama completa de miscare , oferind in acelasi timp sprijin.

    Cum sa alegi cea mai buna lenjerie de corp crossfit

    Pentru femei, un sutien sport confortabil este cheia. Gasirea sutienului sport potrivit este practic o stiinta: trebuie sa iei in considerare totul, de la marimea sanilor pana la latimea bretelelor pentru a-l gasi pe cel potrivit. De asemenea,  ofera un sprijin bun , iar separarea poate fi de ajutor pentru a tine transpiratia la distanta. Iata mai multe sfaturi pentru a gasi cel mai bun sutien sport.

    Opteaza pentru tesaturi care elimina umezeala si pentru lenjeria ta . Intregul corp transpira in timpul unui antrenament, all-do. Cautati lenjerie de corp usoara, confectionata din tesaturi care elimina transpiratia de pe piele si reduc riscul de frecare.

    Nu in ultimul rand, nu uita de picioarele tale . Stati departe de sosetele de bumbac, deoarece absorb umezeala, ceea ce poate crea frecare suplimentara si poate duce la vezicule dureroase. In schimb, cautati  sosete din nailon  sau un amestec de lana; ambele absorb transpiratia si va ajuta picioarele sa „respire”.

    Pe acelasi subiect

    Recente