Cum sa imbunatatim relatia dintre mama si copil? Este posibil sa-l obtii? Prin mici practici zilnice, bineinteles ca este! Va aducem 6 idei cheie care va pot ajuta pe aceasta cale.
Cum sa imbunatatim relatia dintre mama si copil? Nu este intotdeauna o sarcina usoara. Necesita punerea in practica a empatiei, rabdarii si a altor valori pe care le construim de-a lungul vietii.
Relatiile de calitate in copilarie favorizeaza dezvoltarea sanatoasa a copilului. Potrivit unui studiu realizat de Van Aken & Asendorpf (2015), sprijinul social are un efect protector asupra stimei de sine.
In plus, conform unui alt studiu stiintific, de data aceasta al lui Azpiazua si colab. (2014), exista o relatie directa intre sprijinul social si inteligenta emotionala la adolescenti .
6 chei pentru a imbunatati relatia dintre mama si copil
Beneficiile unei bune insotiri si ale unui bun sprijin pentru copiii nostri sunt nenumarate. Cu perseverenta si multa afectiune este posibil sa construim o relatie de calitate cu ei , precum si sa o imbunatatim in timp. Pentru a face acest lucru, va lasam 6 idei cheie care va pot ajuta in acest proces.
Toti au aceeasi misiune: sa promoveze un tip de relatie sanatoasa cu copiii, prin intelegere si crestere sanatoasa. Ia-ti notite!
1. Cautati timeshare
Nu exista nimic mai valoros decat sa oferi cuiva ceva ce nu vei primi niciodata inapoi: timpul tau. Desi pare evident, a cauta momente de calitate pe care sa le impartasim cu oamenii pe care ii iubim cel mai mult nu este intotdeauna usor. Cu toate acestea, este o practica care ne va ajuta sa imbunatatim relatia dintre mama si copil.
In functie de varsta, tipul de activitati, orele si disponibilitatea vor varia. Dar acest lucru va fi important: gasiti spatii pentru a fi cu fiul sau fiica dvs., planificati activitati sau pur si simplu stati si discutati, ascultati, spuneti cum a decurs ziua.
Petrecerea timpului cu copiii nostri conteaza, dar mai presus de toate conteaza mai degraba calitatea decat cantitatea . Cand parintii petrec cateva momente cu copiii lor, acestia se pot simti singuri, se pot simti dor de ei si vor sa imparta mai mult in viata de zi cu zi. Pot fi create goluri afective.
Daca situatia continua si devine mai intensa, vor aparea nevoi psihologice. Copiii pot fi nesiguri, neintelesi, neprotejati si dezorientati. Acest lucru i-ar determina sa caute identitatea in alte spatii non-familiale, dar cu mai putina garantie a influentelor pozitive, precum semenii.
Timpul petrecut cu un copil este o investitie care le construieste stima de sine.
2. Pune-te la locul lor
Empatia ne permite sa-i intelegem pe ceilalti din pozitia lor, sa schimbam perspectiva si sa intindem o mana de ajutor pentru ca aproape le putem simti durerea, tristetea sau bucuria. La fel este si cu copiii: daca vrei sa-ti intaresti legatura cu ei, nu ezita, pune in practica empatia, pune-te in pielea lor si fa-ti ochii sa para copilaresc sau adolescenti.
Uneori ne va fi dificil sa-i sustinem pentru ca nu le vom impartasi convingerile sau deciziile. Totusi, amintirea din cand in cand ca am fost si copii (sau tineri) ne va permite sa ne apropiem de ei si sa-i facem sa se simta liberi si sprijiniti sa aleaga.
„Priviti-va unul cu ochii celuilalt, ascultati-va cu urechile si simtiti-va unul cu inima celuilalt.”
-Alfred Adler-
Stiati ca o parte din variatiile genetice influenteaza empatia? Acest lucru este sugerat de un studiu (2018) dezvoltat de universitatile engleze si franceze, publicat in Translational Psychiatry. Dincolo de aceasta, stim ca empatia este ceva la care poate fi lucrat, invatat si imbunatatit.
3. Practica un stil democratic
Exista patru tipuri de stiluri parentale: autoritar, permisiv, democratic si neglijent sau indiferent. Dintre cele patru, cel mai benefic pentru dezvoltarea psihologica si emotionala a copilului este stilul democratic .
Astfel, stilul imbina fermitatea si disciplina cu sprijinul si afectiunea. Parintii pun limite copiilor lor, dar isi iau si punctul de vedere cu empatie. Adica sunt ferme, dar flexibile. In plus, ei explica consecintele comportamentelor negative si ii invata modalitati alternative de a se comporta.
Practicarea acestui stil educational va va permite sa va imbunatatiti relatia cu copiii dvs. , insotindu-i in acelasi timp in cresterea si dezvoltarea lor, oferindu-le in acelasi timp libertatea de a alege. In plus, le vei spori autonomia si stima de sine, ajungand in acelasi timp la ei atunci cand au nevoie.
„Educatia este miscarea de la intuneric la lumina”.
-Allan Bloom-
4. Evita sa judeci
Este clar ca ideile sau deciziile pe care le iau copiii nostri nu ne vor multumi intotdeauna. Dar e bine, trebuie sa creasca, sa se diferentieze si sa-si dobandeasca autonomia . A-i judeca nu ii va ajuta, dimpotriva; ii poate face sa se distanteze de tine.
Asa ca o alta idee cheie pentru a imbunatati relatia dintre mama si fiu este sa nu-l judeci. Pur si simplu insoteste-l in deciziile sale. Acest lucru nu implica acceptarea a tot ceea ce fac fara a obiecta. De asemenea, trebuie sa punem limite si sa le transmitem opiniile noastre daca vedem ca nu se comporta bine sau ca vor fi prejudiciati. Desigur, intotdeauna din ascultare si empatie.
„Oamenii spun adesea ca aceasta sau acea persoana nu s-a regasit inca. Dar autonomia nu este ceva ce gasesti, este ceva ce creezi.
-Thomas Szasz-
5. Ajunge din urma
In special cu copiii mici, aceasta actiune ajuta sa ne conectam mai bine cu ei si sa-i facem sa se simta insotiti intr-o relatie fata in fata: punandu-ne la nivelul lor, fizic vorbind. Daca copilul tau este mic, stai langa el si priveste-l in ochi .
Pentru ei, persoanele in varsta si, mai ales, persoanele mult mai inalte, provoaca uneori distanta sau deconectare, pentru ca ii vad ca fiind distanti. Pentru ca acest lucru sa nu se intample, pune-te la inaltimea lor.
In cazul copiilor mai mari, puteti face acelasi lucru. Oricum ar fi, daca copilul tau sta jos si vrei sa vorbesti cu el, stai langa el sau in fata lui, dar privind-l fata in fata pentru a incuraja ascultarea activa si empatia.
„Nimic nu este usor sau la fel de util ca sa asculti mult.”
-Juan Luis Vives-
A ajunge la nivelul fizic al copiilor este o practica concreta care strange legatura.
6. Fii flexibil
In conformitate cu ceea ce am mentionat despre un stil educational democratic, un alt punct de imbunatatire a relatiei dintre mama si copil este acela de a da dovada de flexibilitate. Flexibilitatea implica intelegerea faptului ca nu toate actele copilului tau sunt rebele . Ca uneori vor gresi si ca este in regula sa-i lasi sa o faca.
Nu vorbim despre un stil de laissez faire (sa-i lase sa faca tot ce vor), ci mai degraba despre acceptarea comportamentelor in timp ce le punem limite celorlalti, promovand autonomia si imputernicirea acestora. Acest lucru il va face pe copilul tau sa se simta liber, dar insotit, cu suficienta incredere pentru a veni la tine atunci cand este nevoie. In plus, utilizarea excesiva a controlului cu copiii poate provoca in ei un comportament rebel si poate duce la conflicte.
„Cele mai frumoase suflete sunt cele care sunt prevazute cu cea mai mare varietate si flexibilitate.”
-Michel de Montaigne-
Intuitia ca aliat pentru imbunatatirea relatiei dintre mama si copil
Am vazut cateva idei de imbunatatire a relatiei dintre mama si copil, desi sunt mult mai multe optiuni pe care le vei descoperi in aventura ta de maternitate. Multe dintre aceste idei vor aparea prin intuitie pura , iar altele prin incercare si eroare. De fapt, intuitia este un mare aliat in timpul maternitatii: nu inceta sa o pui in practica daca ai chef!